Wanneer een min-sterkte snel toeneemt bestaan er mogelijkheden om deze toename te remmen. Leefregels zijn van groot belang om de toename van de min-sterkte te remmen. De leefregels zijn veel buiten spelen, niet te lang nabijwerk (zoals schermtijd of lezen) en het nabijwerk op niet te korte afstand houden. Een handig hulpmiddel om de ze leefregels te onthouden is de 20-20-2 regel. Dit houdt in:
- Na 20 minuten dichtbij kijken (bijvoorbeeld op telefoon of in een boek) 20 seconden ver weg kijken.
- Élke dag minstens 2 uur buiten zijn, inclusief pauzes en bijvoorbeeld wandelen of fietsen van en naar school of werk.
Wanneer het navolgen van de leefregels onvoldoende effect heeft, kan gekozen worden voor een aanvullende therapie, zoals atropinetherapie en/of speciale contactlenzen. Vraag uw orthoptist om meer informatie.
Meer informatie:
NOS Jeugdjournaal: Houdt je boek of telefoon verder van je hoofd af.
RTL-nieuws: Steeds meer kinderen met oogproblemen
NOS-jeugdjournaal podcast: Dit gebeurt er als je te lang naar je scherm kijkt.
{themablok meedenken}